Süstasõidu ABC

Süstasõidu ABC

Süstasõidu baaskoolitus toimub Sindi kärestikul ja annab parima põhja süstasõiduga alustamiseks ja kõigi vajalike oskuste algtasemel omandamiseks. Baaskoolitus on soovituslik kõigile, kes plaanivad suurematel siseveekogudel ja merel süstaga sõita.

 

PAAT

Turvaline süsta kandmine, vedamine ja veeskamine erinevatelt kallastelt. Erinevat tüüpi süstad, kuidas süsta kuju ja mõõdud mõjutavad stabiilsust, manööverdatavust, merekindlust ja kiirust. Süsta kuju muutmine: kallutamine, trimm. Süsta kohandamine, varustus ja varustuse valik. Hüpotermia, dehüdratsioon, esmaabi. Keskkond, ilmateade, ohutus, reisi planeerimine.

KEHA

Soojendus, paindumine ja lõdvestus, kehahoid, kehapöörde kasutamine aerutamisel, "mis toimub põlle all?", "vaata kuhu lähed", aerutamisasend, jõu ülekanne, trimm. Edasiaerutamine, tagasiaerutamine, peatumine.

AER

Aeru pikkus ja kaal, laba suurus ja kuju, varre diameeter ja jäikus. Aeru hoid ja asend: vertikaalne vs. horisontaalne. Aerutamistehnika (The catch, The Pull, Body Rotation, The Lift, The Push, Putting it together), edasiaerutamine, tagasiaerutamine, peatumine. Saba ja ninatüürid.



PÄÄSTETEHNIKAD

Märgväljumine, turvaline ujumine, süsta tühjendamine, enesepäästetehnikad, grupipäästetehnikad, 'kõik vees' päästetehnikad, vedamine.

PÖÖRAMINE JA TOED

Süsta kallutamine pööramisel, liikumine küljele, toed.

AERUTEHNIKAD

Kombineeritud aerutehnikad edasi-, tagasiliikumisel. Kombineeritud pöörded.

  • Kogunemine kell 11:00 Sindi kärestiku parklas (https://goo.gl/maps/FsAnhHYcRLZEvTmk9) 58°24'34.0"N 24°38'59.3"E, koolitus lõpeb ca kell 17:00

    Koolituse hind on 75€. Koolituse toimumiseks on vajalik vähemalt kolm osavõtjat.

75,00 €Price
Kuupäevad
0